2023-6-10 06:41| 发布者: 迷叶香| 查看: 93| 评论: 0
喝红茶、熟茶、黑茶、老白茶不影响休息与睡眠，此类茶品属性温和，茶叶内质丰富，且香气馥郁、持久，晚上饮用，可补充能量的同时，温润自身，同时放松情绪，使得尽快进入休息状态。
晚上喝茶要注意不可过于浓厚，清淡为佳，热饮为佳。
其次晚上喝茶，要根据自身实际情况，如尽量睡前2小时饮用，避免饮用过多，导致频繁起夜，影响睡觉。
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