 香烟虽然不是毒品，但是对于人身体的危害是不小的，其最容易引发的就是肺癌。 随着科学的进步，科学家们发现，吸烟的人不止会危害到自身的身体健康，还会给他身边和周围的人带来危害，也就是二手烟的危害。 可是吸烟者很少能戒掉香烟，原因也十分的简单，也就是尼古丁的作用。 如果细心发现往往吸烟成瘾的人，和普通人不太一样，下面就让我们来看看都有哪些区别。 当脸上出现这3处异常的时候，烟民就要注意了，这很可能是肺部给你发送的警报 第一处：鼻头发黑 鼻子和肺部是有关系的，当你的鼻子发黑的时候，很可能是肺部积累了不少毒素的原因，如果一直持续下去，很可能就是肺癌要出现了。 第二处：嘴唇发紫发黑 如果一个人早上起床后发现，自己的嘴唇有变紫发黑的情况，很可能是肺部受损的表现，如果鼻子发黑是在给你警告，那么嘴唇发黑便是在告诉你“悬崖勒马”。 第三处：皮肤暗淡无色 皮肤暗淡无色，这已经是烟鬼才会出现的状况了，这类人你不用观察，大多都是与香烟为伴的人。 身体各器官要正常工作都离不开氧气，而肺是为人体输送氧气、排出二氧化碳的唯一器官，可谓是身体的“发动机”。 因此养肺护肺是想要健康长寿，首当其冲要做的工作。 冬季养肺，做好三件事，肺越来越健康 1、饮水养肺 冬季天气会比较干燥，人体的水分会非常容易流失。 所以早冬季我们应该多喝水，有条件的可以多吃一些养肺的水果。 这一些可以滋润肺部和呼吸道的润滑，也能够帮助我们进行代谢，将身体中的代谢废物通过身体冲刷出去。 2、定期沐浴可护肺 在秋冬季节，大家可以通过洗澡来促进血液循环，使肺与皮毛气血流通。 一般洗浴的水温可在20~30℃，在沐浴前先喝一杯淡盐开水，洗浴时不要过分揉搓，以浸浴为主，时间以20分钟左右为宜。 同时也不要使用碱性过大的肥皂或沐浴露。 3、常按迎香穴 这个穴位位于鼻翼两侧，想要养肺的话，建议早起之后或是入睡之前用你双手手掌肌肉最丰厚的地方(也就是大拇指一侧的肌肉)反复摩擦鼻翼两侧约两百次后停止。 经常用食指指腹垂直按压迎香，每次1-3分钟，能使鼻子保持舒畅，对肺部也有很好的保健作用，可预防肺病。 中医推荐两大养生食谱，养肺润肺，清除肺部毒素。此外，通过吃有助补益肺脏的食物，来起到养肺的目的。 当然，前提是要选择合适的食物，而且还需要长期坚持，因为食疗的效果比较慢，但是比较安全，同时还能为身体补充营养。 所以说，冬季想养肺的话，建议从饮食下手： 1、百结叶桂花茶 准备食材：百结叶、桂花 制作方法：将百结叶和桂花切断、烘干，按1:1的比例做成茶包，每日取2-5g，热水冲泡代茶饮即可。 《医林纂要》记载百结叶能“补肝、润命门，暖胃、去中寒，泻肺、散风湿”。 桂花具有温中散寒、润肺化痰、暖胃止痛的作用，对食欲不振、肺炎、咯痰咳喘、痔疮、痢疾、经闭、腹痛有一定疗效。 桂花性温，味辛，入肺、大肠经，可煎汤、泡茶或浸酒内服。 中医认为，桂花有极高的食用、药用价值，古人也说桂花为“百药之长”。 此方是中医的食疗方，对于常吸烟的人可起到清肺毒、保护肺部健康的作用。 2、甜杏仁猪肺汤 准备食材：甜杏仁(也就叫做南杏)约18克，同时购买1个新鲜的猪肺(若是冰冻过的口味比较差)。 制作方法：将猪肺认真清洗几遍，确保洗干净了之后将猪肺切成片状，切好之后用手去挤猪肺片。 之后用清水将猪肺气官中挤出来的泡沫冲洗干净。 洗完好之后与洗好的甜杏仁一起放入砂锅中加水炖煮几个小时，也就是炖煮至食材熟烂为止，最后加入食盐调味就可以了。 中医有以形补形的说法，所以吃猪肺自然是有助人体补肺的。 再者甜杏仁中含有杏仁油、蛋白质、脂肪油等营养物质，有助滋养身体，还能滋润肺脏。 两者搭配炖汤食用，养肺效果自然是加倍的。  |
