 饮茶的好处很多,冬天喝茶也有许多好处。 1、防寒保暖:在气温较低的条件下能增强人体的抗寒能力;促进新陈代谢、增加热量散失而起到御冷作用;提高人体对低温的适应性和抵抗力;可预防因寒冷刺激引起的疾病。 2、提神益思:茶含有的芳香族化合物可以溶解脂肪,帮助消化与消脂.同时咖啡碱具有兴奋中枢神经的作用,有助于减轻疲劳,消除压力,使大脑思维敏捷,注意力集中。 3、生津止渴:润喉去燥,使人清爽舒适,有利于解除口渴烦恼,对于治疗口腔炎症和保健牙齿都有一定功效。另外还有明目清心解腻之良效。 4、消炎杀菌:《本草纲目》中记载有"粗儿茶久食令人瘦",因为绿茶中含有较多的维生素C及咖啡因等成分所以具有一定的减肥效果。此外,由于红茶性温味甘,含有丰富的蛋白质类物质以及多种氨基酸和维生素A、B1,故还具有养胃护肝的效果 5、美容养颜:长期饮用对皮肤有一定的滋润保养之功,尤其是女士们常饮可使肌肤更嫩白红艳! 6、醒脑利尿:经常喝些淡味或凉性的茶品如龙井之类的茶水,不仅能够清热降火还能解毒利湿 7、抗癌抑癌:研究表明,用壶泡制而成的乌龙茶能有效抑制癌细胞生长繁殖,降低癌症的发病率,而且不会伤害正常细胞 8、抗衰老:绿茶中的抗氧化剂含量比其它饮料高得多。每天坚持喝一杯绿茶不仅能延缓衰老,更能延年益寿 9、改善睡眠:绿茶中含有多种矿物质元素(钾、钙镁锌钠磷)可以帮助身体排出多余水分,调节生理功能,舒缓身心,从而提升睡眠质量 10、抗菌抗病毒:绿茶中所富含的黄酮醇类和酚酸类等天然化学物能使细菌死亡并阻止其再生。因此,多喝绿茶能提高机体免疫力,防止感冒病毒入侵体内。 11、防治龋齿:绿茶含有氟素,它可以和牙釉质里的钙质相结合,形成一种较为难溶于酸的「?盐」,从而达到保护珐琅质的功效。 12、强身健体:绿茶所含的成分对人体的营养有着重要的作用。比如维生素C就能有效清除体内的自由基并能对抗游离基的产生 13、缓解头痛症状:研究发现适量喝点热热的绿茶能够帮助我们减少疼痛感。这是因为热水冲泡过的绿茶会释放出少量的单宁酸盐来放松肌肉紧张度,并且达到镇痛的功效。 14、补充能量:绿茶中还含有大量的糖分,这种天然的甜味剂对人体健康非常有益的 15、美白护肤:绿茶里还包含一些多酚类的化学物质能帮助皮肤抵抗紫外线侵害的同时还可以保持皮肤的弹性噢  |
