 高血压是常见疾病之一。随着生活水平的提高和饮食结构的变化,近年来我国的高血压发病率呈明显上升趋势;同时由于人们工作压力增大、不良生活方式的影响等因素使高血压的年轻化现象越来越突出。据统计:在我国3565岁人群中约有1.6亿人患有高血压病(其中脑卒中患者约700万人);每年新发脑血管意外事件达200余万起以上,且以中青年为主。 因此对高血压病的防治已成为当前医学研究的重要课题之一。目前降压药物种类繁多但效果不一。那么究竟什么样的茶能起到良好的预防和治疗作用?下面就介绍几种常用的具有良好疗效并能降低血压的保健性饮料及饮品。 1.荷叶茶 原料配方为干荷叶3克5克,绿茶1克10克。制法是将鲜叶洗净切碎后煎汤代饮或开水冲泡饮用。可清热解暑生津止渴。适用于夏天风热感冒发热口渴者。 2.槐花蜜汁粥 原料配方为生槐花15g30g.蜂蜜适量。制作方法是用水将槐花浸泡2小时备用。用砂锅煮稀饭至八成熟时加入泡好的槐花再煮沸即可食用。每天12次。有清肝泻火功效,可用于治疗头晕目眩头痛耳鸣等病症 3.菊花决明子山楂片 取白菊10朵左右,草决明20粒左右,山楂50颗左右,放入杯中冲入沸水泡服。此方既可清热解毒又能软化血管。用于辅助治疗冠心病、高血脂症以及肥胖等症 4.玉米须红枣糖 做法如下:先将新鲜干净的玉米须100G洗干净后用冷水略加浸洗,然后与适量的红糖一起放进锅内,再加进清水大约淹没食材表面34cm深的样子大火烧开后转小火慢慢熬制约40分钟就可以了。每日服用一次就可以达到很好的利尿祛湿的功效了。另外还可以搭配一些新鲜的水果蔬菜一同使用效果更好! 5.桑葚枸杞黑豆糊 做法很简单,只需要把准备的材料全部都放到榨果汁机里面去搅拌一下就好了。这个食物可以有效的帮助我们促进体内的新陈代谢,而且对于改善我们的体质有着很大的好处的! 6.绿豆百合羹 做法也很简单就是把准备好的材料全都放在蒸锅里蒸熟以后再用勺子捣碎成糊状就行了。这种食物可以帮助人体排出身体里面的毒素还能增强人体的免疫力和抵抗力!! 7.芹菜炒香菇 首先我们需要先把准备的食材准备好然后把它们清洗干净之后切成小丁儿最后再把切好以后的这些食材放在一起爆香翻炒几下就可以出锅。这道美食不但味道鲜美而且还有着非常不错的养生功效。 8.醋蛋液 需要准备鸡蛋一个还有米醋一小碗接着把它搅拌均匀之后再倒入一点香油进去调味就可以了这样一道美味的菜肴就能做好。它不仅能够补充营养还能够帮助我们在一定程度上缓解便秘的症状  |
