 一、绿茶:性凉。能清心祛火;消食化积。如茶中加白菊花或蜂蜜,可起到清热泻火的功效。禁忌人群:孕妇和儿童忌喝绿茶 二、红茶:性温味甘苦,入脾经和肝经。具有补益脾胃的功效。红茶的保健作用主要表现在以下几个方面:1.提神醒脑经研究发现饮用适量红茶后人的精神会马上振奋起来有明显的刺激大脑皮层的作用能够增强记忆能力消除疲劳促进血液循环2.利尿消肿在我国一些地方有将薰衣草加入到咖啡中的做法这种饮料可以让人放松心情舒缓神经从而减轻压力达到很好的解压效果3.抗菌消炎茶中含有的多酚类物质具有很强的抑菌功能因此多喝些茶对于预防口腔炎症以及某些皮肤感染都有一定帮助4.减肥瘦身喝茶还可以减少人们对食物的摄入从而达到控制体重的目的5.防辐射长期面对电脑的人不妨每天用3-5克干荷叶泡水喝这样可以有效防止电磁污染对人体的危害6.护齿明目多饮茶可以帮助人们保护牙齿因为茶叶里含有氟元素它可以和人体内的钙发生反应生成一种较为难溶于酸的"草酸钙"。经常喝茶不仅可以达到健牙固齿的效果而且可以减少龋病的发生的几率7.抵抗癌症研究表明在各类茶叶当中抗癌活性最强的是普洱熟普其他依次是乌龙生普铁观音大红袍等等8.美容养颜对于爱美的女性来说常饮花茶或者绿茶可以使自己变得容光焕发这是因为花草植物中含有丰富的维生素C而维c也是女性美白护肤不可缺少的成分之一9.养肾补肾经常食用黑米等黑色的食物有利于防治肾虚疾病同时也可以提高自身的免疫力10.延缓衰老绿叶类的蔬菜里面含有丰富的抗氧化剂这些营养物质不仅可以降低人体的胆固醇含量还能清除身体内多余的自由基有助于保持身体的年轻态11.降血压高血脂患者平时应该适当多吃富含膳食纤维的食物这样既可以增加饱腹感又可以吸收体内多余脂肪燃烧产生的热量进而达到辅助降压目的12.杀菌消毒现代医学研究表明茶叶中有大量鞣质存在当机体出现细菌入侵的情况时就可以发挥出强大的灭菌作用13.抑制癌细胞日本学者曾通过试验证明适量的浓茶汁可以增加机体的细胞免疫功能可以提高巨噬细胞的吞噬机能改善对人体癌细胞的抵抗力14.治疗便秘很多朋友都会遇到大便干燥的问题这时可以喝杯淡盐水或是冲泡一杯香油试试15.抗毒排毒据现代科学研究显示茶叶中所含的多种芳香物可以通过毛孔进入人体内并且被溶解出来与肠道里的有害代谢产物结合形成不容易被人吸收的沉淀排出体外16.安神明目如果长时间对着电子产品眼睛很容易感到不适这时候可以适当给自己来点枸杞子泡水缓解眼部疲劳17.清热解毒夏季气温高容易滋生各种病菌此时喝点金银花柠檬片之类的饮品有很好的解毒败火之效18.止咳化痰中医认为肺气虚者易咳嗽痰稀色白的最好选择像百合杏仁这样的药材19.润燥止痒秋冬季节天气比较干燥很多人会出现嘴唇脱皮瘙痒等症状这个时候可以多喝水  |
