 减肥茶:绿茶+决明子 绿茶和决明子的搭配可以起到清肝泻火、降脂降压的效果。对于肥胖的人来说,经常喝这种茶可以帮助身体排除多余的毒素与油脂,达到很好的瘦身效果。但是要注意的是在饮用的时候不要加入其他的配料或者是添加剂等物质!因为这样会影响到身体的健康程度! 乌龙茶:红茶(或黑茶):菊花+枸杞 乌龙茶的热量非常低,并且含有大量的维生素C及单宁酸,具有帮助消化的作用;而菊花则能够很好地促进肠胃的蠕动功能,加快体内废物的排出速度,减少脂肪堆积的现象发生。两者结合一起食用不仅可以达到消暑解渴的作用还能有效预防和治疗便秘的情况出现 普洱茶/生普茶:熟普茶=荷叶 将适量的荷叶洗净后切成细末状备用。然后将准备好的适量熟普放入杯子中倒入沸水进行冲泡,待泡好之后就可以直接服用如果感觉味道比较淡的话还可以适当加一些蜂蜜来调味 苦丁茶:蒲公英叶 取10克左右的蒲公英叶子洗干净切碎成碎沫状备用。然后取出5g左右的大黄放到锅中用小火翻炒出香味即可出锅装盘待用。最后把炒制出来的汁液倒进杯子里再加入少量冰糖搅拌均匀就能饮用了 柠檬草茶:薄荷 准备好新鲜的薄荷叶以及少量的白砂糖放在碗中加入清水煮开之后再放凉至室温就可以了。然后再往其中添加少许的新鲜柠檬片混合均匀就能够喝了 山楂茶:干果 先将50克的山渣清洗干净沥干水分再将其放进锅中小火慢慢烘干直到变成焦黄色时再将它们装入密封罐里储存起来就行了 罗汉须:红枣 先把30颗的红枣用清水浸泡一下再用大火煮熟后再捞出来晾晒干燥。接着将20根干的罗汉豆用水冲洗干净晾干后用剪刀剪去头尾然后用刀拍裂去掉里面的杂质再把处理过的材料放在一起冲水喝就好 桑葚茶:桑椹 先摘掉15个新鲜成熟的桑葚然后把它们的果肉全部剥下来放进榨果汁的机器里面打成浆糊状过滤一遍以后再加上100毫升的热开水搅拌匀称以后再根据个人口味加上适当的白糖或者牛奶就好了 玫瑰茄花茶:玫瑰花苞 首先需要挑选一个颜色深红的花朵将它采摘回来晒干制成花朵状的成品。然后在制作之前还需要选择两个大小差不多的花瓣把它们分别撕下一半做成一朵小花的模样。接下来就需要用到热水对鲜花进行处理让她们充分吸收热量的同时也能使花香更加浓郁  |
