 适合长期饮用的是哪些茶?一般来说绿茶、黄茶和黑茶的保健作用最佳。这三种都属于发酵类饮料(氧化反应),可以促进消化液的分泌和肠胃蠕动;同时还能提高人体免疫力及抗病能力。所以比较适合中老年人喝一些这类茶来养生! 1、乌龙茶:降脂瘦身 乌龙茶是半发酵的青茶,几乎不含维他命C,却富含铁质等矿物质成分,含有大量的抗氧化剂——儿茶素和维生素E,有抗老化功效,可防止细胞癌变并抑制脂肪吸收。 2、普洱熟普:养胃护齿 在适宜浓度下,黑曲菌会产生大量维生素B群,尤其是b1含量比白曲霉更高。而维生素B1,对糖类的代谢具有重要作用,可使血糖稳定下降。因此,适量补充复合型多元不饱和脂肪酸也有助降低胆固醇水平并可改善血管硬化状况。另外,研究也发现普洱茶里含有的多糖物质能起到保护牙齿的作用,很适合经常喝茶的人群使用! 3、红茶:暖体防病 冬天手脚冰凉的人可以喝些红茶,它能够温补阳气,增强人体的御寒能力,还可以去油腻。在我国部分地区还有将红糖加生姜片冲泡成姜汁红茶或枣泥红汤的习惯,止呕效果更好。需要提醒大家注意的是,早上起床后空腹不要饮茶,否则会伤身体 4、花茶+蜂蜜=排毒养颜 玫瑰花性微温味甘苦、入肝脾二经,对于肝脏与肾脏都具有调节的功效,且有疏解胸闷、理气和胃、活血调经之效,此外其花瓣中含有丰富的维生素A、钙、磷、镁以及膳食纤维,常食亦有益于美容、润肠通便。 5、荷叶茶:减肥修身荷花的清香升腾有助于宽胸散结、消痰止咳。现代营养学指出荷叶中的生物碱能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外,使身材更苗条。而且用荷花泡水喝的话还具有清暑利湿的效果,夏天多喝点这种水对身体是非常好的 6、菊花茶:清热解毒菊味辛甘苦平,归肺肝肾三经,具疏散风热、明目祛火之功。《本草纲目》说:"诸药为各病真阴不足者宜之",故本品又有"延寿客"、"延年益寿之花"。 7、大麦茶:清热健脾胃大麦芽含有丰富的蛋白质和各种氨基酸,还包含淀粉酶、转化酶等,这些对人体都是非常有好处的。不仅如此,其中所含的大量的微量元素如铬元素则具有一定的消炎抑菌功能,因而非常适合消化不良的患者食用 8、枸杞子茶:补肾益气 中医认为肾主精生髓化血以充脑,肾虚易致头发早脱变白、阳痿腰酸腿软乏力等症。取枸杞30克开水浸泡频服,久服坚筋骨,  |
