 冬天喝茶的好处 1、防癌抗癌:茶能抑制亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成;同时对食物中胆固醇、甘油三脂及咖啡因等有良好的分解作用。因此长期饮茶的人当中发生癌症的概率较低。 2、防治心血管疾病:茶多酚及其氧化产物具有明显的降压作用和抗氧化效果.有助于降低人体血压水平和血小板的凝聚力,保持血管的弹性。 3、增强微循环能力:茶的浓度越高(用沸水冲泡),功效越强,其体外实验表明可明显提高血液中的高密度蛋白含量,增加细胞的通透性,防止动脉硬化。 4、减肥瘦身:饮用绿茶有利于尿素的排出,减少脂肪堆积,而咖啡碱则可刺激胃液分泌,帮助消化与吸收,可用于治疗肥胖症。 5、护齿明目:《本草纲目》载:"普雨新饮之令人益思"《神农百草经》云:"茗久服安心益气...轻身不老"。现代科学研究证实了以上说法的正确性和科学依据。因为茶中含有多种维生素C和胡萝卜素,还含有钙、磷、铁以及氟化物、碘化物、酶类成份和维生素B1等成分,对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿具有一定功能。此外还能降血脂、预防龋牙、清热除燥、杀菌消炎、解毒醒酒、生津止渴等。 6、美容护肤:茶叶中所含有的丰富营养元素被皮肤细胞所利用后,促进表皮血液循环,加速新陈代谢,使干燥粗糙的皮肤变得细嫩润泽。经常使用一些富含果酸类的化妆品或洗涤剂也有助于保护皮肤的湿润细腻。另外,还可以将新鲜的茉莉花叶榨汁涂于面部或用蜂蜜泡鲜花来敷面均能使肌肤光滑白皙。冬季气候寒冷干燥,加上室内空气不流通等原因,导致人的生理机能减退,从而引起人体的水分代谢紊乱,产生嘴唇干裂、咽喉疼痛等症状。此时若能在每天洗脸之后,坚持涂抹上适量的护肤品如面霜之类,便可使上述症状得到缓解。 7、提神健脑:茶叶中含有丰富的氨基酸、蛋白质、10多种微量元素及其他矿物质营养成分,这些化学成分进入大脑以后能与其它化学物质起反应形成一种叫乙酰胆碱的物质,这种物质的释放量越多就说明人就越聪明。 8、抗衰老:据日本学者研究证明,1毫克红茶能有效阻止破坏骨关节的游离基的形成,从而达到延缓衰老的作用。2克乌龙茶相当于12微克维E,它是一种有效的自由基清除剂和抗氧化的活性物。3杯低因咖啡则可以使肌体消除疲劳的几率大增。4毫升啤酒约含100豪升酒精,其中的乙醇可以有效排除乳酸和其他致痛因子,达到镇痛的效果。5匙脱脂奶制品所含热量约为同等重量牛奶热量的两倍,6粒杏仁等于20颗花生米的营养价值,7个橘子等同于4只苹果的营养价值,8片全麦面包比2根香蕉提供的  |
