 肥胖是一种常见的代谢性疾病。由于饮食过量或缺乏运动而引起的一种疾病。表现为体内脂肪、蛋白质等物质堆积过多的状态。 1、绿茶:茶中含有丰富的芳香族化合物能溶解油脂;维生素C和咖啡因能提高胃液分泌量,促进消化、消脂解腻;咖啡碱可提高肾脏对水分的再吸收率,增加排尿量从而起到利尿作用并抑制人体胆固醇合成酶的活性以降低血脂含量。因此喝茶可以达到理想的降脂瘦身效果。 2、乌龙茶(青茶):可以燃烧体内多余的脂肪。含有丰富酶和维生素A、B及矿物质钙、磷、铁以及锰元素,具有消除油腻分解中性脂肪的功效,对于怕胖的人也是不错的选择!而且还可以去除口臭预防龋齿 3、黑茶:富含多种微量元素如锌硒铜钠钾氯镁等等,对人体健康非常有益处,并且有助于生津止渴清热去火助消化的功效,常喝还有助于延缓衰老美容养颜的 4、普洱茶(熟普):普洱茶是采用云南大叶种晒青毛茶为原料经后发酵精制而成,其外形色泽褐红油润俗称猪肝色汤味独特陈香浓郁滋味醇厚回甘有独特的松烟香气.长期饮用对身体有很多好处 5、荷叶茶:(中药类),荷花的花、茎、叶都很有药用价值,中医认为它有平肝潜阳祛风化痰之功能。而荷花中的化学成分木?草素能有效阻止血液中糖分转化为葡萄糖,从而达到防止发胖的效用 6、决明子:含有丰富的植物蛋白,氨基酸的总量高达18%,还含有多种维生素和少量胡萝卜素与膳食纤维,经常食用利于清肠通便排毒消肿。 7、山楂片:山楂中含有的粗纤维能帮助清除肠道内的废物和毒素,减少因便秘引起的痘痘和黑斑的产生。还能增强血管韧性,改善微循环。  |
