 喝茶的好处有哪些?喝茶可以提神醒脑、消食化积。饮茶能促进胃液分泌和食物的正常消化;还能增强血管弹性,防止动脉硬化;同时具有利尿作用,使体内多余的水分迅速排出体外,减少有害物质对人体的危害。 1、降脂减肥:茶叶中的咖啡碱能提高脂肪的分解率,降低血液中胆固醇的含量;而维生素B1,又能将糖类转化为热能,从而起到抑制肥胖的作用。所以饮用绿茶不仅能有助于保持身材健美,而且能帮助治疗高血脂症与高血压病。 2、抗菌消炎 茶叶有抑菌效果,可防滤过性病原生物的生长繁殖。我国古代医学家很早就有用浓茶漱口的习惯。现代科学研究表明,在冲泡好的茶的表面涂上一层腊质,对杀死细菌有一定的帮助。 3、抗毒灭菌 据有关资料显示:由于茶中含有较多的单宁物质,可使肠道的紧张功能松弛下来,缓和肠道运动;另一方面又有利于排除体内的毒素。此外,茶多酚进入机体后能与蛋白质结合成一种消毒剂,这种物质能够吸收病毒或病菌,并将它们消灭干净。因此,经常接触有毒害物质的工人、农民和学生等易患皮肤病的人,不妨常饮些淡薄味的乌龙茶。 4、美容护肤 皮肤细胞的新陈代谢活动中产生的过多的中间产物自由醛是一种有害化合物,它能引起色素沉着(即黄褐斑),并有碍皮肤的生理活动。为了消除这些不良影响,可以通过每天喝一杯清茶馆来缓解这一问题!因为茶叶中含有的儿茶素等多种成分对皮肤细胞的代谢有益处,特别是含有大量的抗氧化成份如胡萝卜素和维生素C及E,这些都能有效地清除氧自由基,阻止黑色素的形成并对维持美白产生积极的影响。另外,多喝茶还可预防蛀牙的发生。 5、防治龋齿 茶叶所含氟化物约有40%-80%溶解于开水,80°C时1分钟即可达到适宜的温度既可泡出大部分水溶性的钙、镁离子以及微量元素钾钠氯根等。儿童适量饮茶,既有利于营养的吸收又可改善血液循环并保护牙齿组织。 6、护肝养肾 茶叶富含各种活性酶类和氨基酸类等营养物质,能对肝脏提供良好的多种生化环境。对于肝病病人来说,尤其是急性黄疸型肝炎更宜通过饮茶进行辅助调理与治疗。  |
