 冬季喝茶不如喝菊花茶，可以降压、缓解疲劳等作用，搭配雪梨做花茶，是冬季祛火最佳饮品，茶中带甜，喝出健康，常喝润肺不错。 雪梨菊花茶 材料： 雪梨50g、枸杞2g、菊花2g、冰糖适量、 步骤： 1.菊花温水泡一下，枸杞浸泡一下，雪梨去皮。 2.加水煮雪梨，放入适量的冰糖。 3.煮开后，放入适量的枸杞。 4.放菊花，煮开即可饮用。 小贴士 菊花、枸杞温水泡一下，这样可以缩短时间，先放冰糖让饮品可以更加的入味。 菊花的食用效果 1.降血压 菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。 2.明目 菊花除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常可以泡一杯菊花茶来喝，能消除眼睛疲劳。如果每天喝3-4杯的菊花茶，对恢复视力也有一定作用。 3.提神 菊花是一种神经强壮剂，能增强毛细血管的抵抗力，可延缓衰老，增强体力。菊花有良好的镇静作用，经常食用能使人肢体轻松，醒脑提神。（  |
