 虽然茶对于所有人都有好处，但的确存在一些阶段不适宜饮茶，尤其是女性。经期、孕期、哺乳期三大阶段最好少饮茶。 行经期不宜饮茶，经期大量经血排出体外，所以应补充大量的含铁食物，但是茶多酚会影响食物中铁离子的吸收，使身体更加虚弱。 孕期妇女不宜饮茶，茶叶中大量的咖啡因会使得心率加速，加重器官负担，不利手胎儿的发育。 哺乳期妇女不宜饮茶，茶中的咖啡因会通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿睡眠和机体功能，引起少眠和多啼哭。 空腹不宜饮茶，咖啡因对于胃肠道会有一定的刺激作用，提高胃液分泌量，使得机体容易饿，同时这也是茶点伴随饮茶诞生的原因之一。 空腹饮茶过多会冲淡胃酸，影响消化，引起心慌、头晕、胃痛、眼花等一系列症状，通常称之为“茶醉”。民间有俗语，曰:“空腹饮茶，正如强盗人穷家，搜枯”。 餐后不宜马上饮茶，进餐后茶多酚会影响人体对钙、镁、铁等离子的吸收。茶也不要和牛奶同时服用，茶多酚不仅会和金属离子络合，也会和蛋白质络合，形成不溶性物质排出体外，阻碍了营养物质的吸收，故饭前饭后1个小时之内不要喝茶。 睡前不宜饮茶，茶中的咖啡因会引人兴奋，可能影响睡眠，重者会导致失眠，严重影响次日精神状态。患有甲亢、结核病、神经衰弱的病人，也不建议饮茶，这些病人本来就不容易入睡，若再饮茶，只会更加难以人眠。有些人对咖啡因极为敏感，这类人群建议下午开始就不要饮茶。 酒醉后不宜饮茶。原因主要是基于两方面，一是茶中的咖啡因具有强心利尿的作用，酒中的乙醇对人体也会有一定的兴奋作用，这就是常说的“酒精中毒”。有的人喝酒本身就会心跳加速，兴奋，再加上喝茶，就会更兴奋。另外，咖啡因的利尿作用会促进乙醇代谢生成的中间产物乙醛过早进人肾脏，乙醛具有毒性，对肾脏具有刺激作用，影响肾功能，经常酒醉后饮浓茶会导致肾病。为了解酒，可以服用不含咖啡因的茶多酚片。 泌尿系统患有结石的病人也不宜饮茶，因为茶中含有草酸，草酸会和食物中的钙离子结合生成草酸钙，草酸钙是体内结石的主要组成成分。 |
