 人的精神状态和不同体质对茶叶的效用反应有较大的差异，有的人饮茶会引起失眠，而有的人依然能够入睡。茶叶中含有茶碱(咖啡因)等成分，具有强心、兴奋大脑高级神经中枢、促进心脏肌能亢进的作用。一般说来，在临睡前若服大量的浓茶会引起失眠，即使再服镇静药物，也无济于事。对于一些饮茶后不能人睡的人，在下午4时以后最好不要饮茶，如果晚上吃了肉食则可喝一点茶。有饮茶习惯的人如果晚上不需要工作，晚饭后也以少饮为好。如晚上要工作，时间又较长，也可饮茶;如工作时间短，则要注意少饮。饮茶对人体的影响:淡茶在二三小时，浓茶四五小时。如经常饮用浓茶，四五周后其影响作用开始降低。 |
