失眠者为什么不能喝浓茶?

2023-10-16 20:45| 发布者: 迷叶香| 查看: 118| 评论: 0

摘要: 　　失眠患者晚上一是不能喝浓茶，二是临睡前不要再饮茶。　　因为在茶叶中含有较高的咖啡碱，其最明显的作用就是兴奋中枢神经，使精神处于兴奋状态。若晚上或临睡前喝茶，就会造成患者兴奋的程度更强烈，使其白天提 ...

　　失眠患者晚上一是不能喝浓茶，二是临睡前不要再饮茶。

　　因为在茶叶中含有较高的咖啡碱，其最明显的作用就是兴奋中枢神经，使精神处于兴奋状态。若晚上或临睡前喝茶，就会造成患者兴奋的程度更强烈，使其白天提不起精神，影响正常的工作和学习。因此，这些患者在早晨和上午适当喝点淡茶，吃些含茶食品，既可以补充一些营养，又可以提神醒脑，振奋精神，提高工作效率。到了下午则要控制饮茶，而晚上更要停止饮茶。总之，失眠者应依自身情况，调节和控制饮茶。

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失眠者为什么不能喝浓茶?

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