绿茶中食物纤维含量丰富

2023-11-26 00:00| 发布者: 迷叶香| 查看: 185| 评论: 0

摘要: 　　便秘的原因也有许多，食物纤维摄入量少便是其中的原因。随着芋类、谷物的食用量逐渐减少，食物纤维的摄取量也持续减少。　　食物纤维不会被消化吸收，而原封不动地通过肠道。吸收水分后膨胀起来的食物纤维、会使 ...

　　便秘的原因也有许多，食物纤维摄入量少便是其中的原因。随着芋类、谷物的食用量逐渐减少，食物纤维的摄取量也持续减少。

　　食物纤维不会被消化吸收，而原封不动地通过肠道。吸收水分后膨胀起来的食物纤维、会使大便变软，增大体积。因此，摄入足够的食物纤维，通畅的排便就有了保障。

　　绿茶所含的食物纤维，以番茶和低级煎茶为多，一般是价格越高，含量越少。

　　绿茶含有如此丰富的食物纤维，但进入浸出液的只有部分水溶性纤维。

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