 新的医学研究表明，孕妇适当喝点绿茶有利于优生。 传统的观点是：孕期不宜饮茶，因为茶叶含有较多的鞣酸，能与食物中的铁质结成难溶的新物质，降低人体对铁的吸收从而诱发或加重孕期贫血。实际上，茶叶却是孕期所需养分的“富矿”，如毎千克茶叶的铁含量约为400毫克，比山楂高1.8倍，比葡萄高30倍。含锌也不少，在食谱相同的情况下，常饮绿茶者比不饮绿茶者每天可多摄取16毫克锌。因此，优生学专家们提出两条策略：一是抓住饮茶的时机，由于人体进餐后30~60分钟食物中的铁已基本吸收完毕，再适当喝点绿茶，也就无干扰吸收之弊了，二是掌握好饮茶的量，每天限在5克绿茶之内，并泡淡一点，摄取养分的渠道更开阔，对母亲和胎儿双方更有益。 |
