 在日常生活中，老年人适量喝些绿茶，有利干身体健康。 在日常生活中，因为老年人的生理代谢变化较大，易患某些疾病，故应注意多喝些绿茶。因为，一方面从营养的角度看，绿茶含量比红茶丰富。由于加工工序的不同，其内含物质也各有不同。绿茶属于非发酵茶类，在整个加工过程中，没有人为促进化学成分氧化的措施，因而绿茶所含的维生素C和茶多酚量都比红茶所含的量多得多；另一方面从对疾病的疗效看，研究实验证明，绿茶的药效也较之红茶强。无论是清热、解毒、抑菌、抗癌防衰老、抗辐射、防治血管硬化、降低血脂，还是提高白细胞数量，都是绿茶效果更胜一筹。 老年人的饮茶方法：早饭后泡一杯绿茶，慢慢品饮，并不断续水，这样一杯绿茶，上午饮，咖啡碱和鞣酸浓度较大，提神消食；喝至中午茶水已变淡，无碍午睡，而到了下午，基本上以饮水为主了。 |
