每天喝几杯绿茶对人体最有利？

2023-11-30 04:32| 发布者: 迷叶香| 查看: 229| 评论: 0

摘要: 　　饮绿茶有很多好处，主要是绿茶中含有很多种营养成分。如蛋白质、氨基酸、糖类、脂肪、维生素、矿物质和微量元素等，以及药效成分，如茶色素、茶多酚、脂多糖等。将绿茶冲泡后，可溶于水的各种成分得到综合利用。 ...

　　饮绿茶有很多好处，主要是绿茶中含有很多种营养成分。如蛋白质、氨基酸、糖类、脂肪、维生素、矿物质和微量元素等，以及药效成分，如茶色素、茶多酚、脂多糖等。将绿茶冲泡后，可溶于水的各种成分得到综合利用。

　　按照人体每天对上述成分的需要量，通常每天喝用3~5克干品绿茶冲泡的茶，可以摄取某些营养元素和药效或分少则5%~7%，多则可达50%左右。

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