 气郁指人们体内的气血运行郁滞不畅，尤其是肝气郁滞。气郁体质的人，往往表现为失眠多梦、健忘、惊悸，经常很忧郁、烦闷不乐、敏感多疑，而且还时常感觉两胁串痛或乳房胀痛，有的咽部还有异物感，或是大便偏干，舌淡红。这种体质的人易患抑郁症、睡眠障碍等，而且往往不喜欢阴雨天、无阳光的天气。 专家提醒，气郁体质的人应努力保持心情舒畅，不苛求他人和自己。要主动参加有益的活动，培养广泛的爱好。多做运动可促进气血流通，对赶走低沉的情绪很有用处。 在饮食上，可适当多吃小麦、荞麦、柑橘皮、梅花、玫瑰花等有行气解郁、消食醒神的食物。推进药膳有如下几个： 1.玫瑰花茶 取玫瑰花10g，阴干，冲汤代茶饮服。可疏肝解郁，理气止痛，适合肝郁气滞、两胁胀痛、急躁易怒者。 2.佛手肉片 取猪肉100g，佛手瓜250g。将锅底放油烧热，肉片放入锅中翻炒变色后加入佛手瓜片翻炒片刻，放入少许盐、酱油翻炒均匀后出锅食用。可行气止痛、和胃化痰，适合食欲不振、咳喘痰多者。 3.白萝卜汁 取白萝卜2000g，冰糖适量。把白萝卜洗净切碎，用洁净纱布绞取汁液，加冰糖溶化即可。每日3次，每次冷饮40g，可宽中消食、清热凉血，主治咳嗽等。 玫瑰花牡丹茶冲泡之后，浸入热水的玫瑰花会在热气中将自己的香味最大限度地释放，造成扑面而来的效果。玫瑰花茶柔韵醇雅，药性温和，可以多饮。美得如歌的花朵，一定会让你变得更美! 玫瑰花与这些花草茶搭配，效果双重 ●玫瑰花+薄荷、西洋甘菊 薄荷的清爽搭配西洋甘菊带有俏皮的酸可以让玫瑰花茶温韵的味道更加活泼，口感非常好。而且，玫瑰与这两款茶同饮还具有美白瘦身的功效。 ●玫瑰花+牡丹花 牡丹花和玫瑰花的搭配会将两者的香味发挥到极致却又完整地保护了各自的风格。牡丹花的药性和玫瑰花相配合有调节内分泌、清除肠道垃圾的功效。  |
