 准备一只瓷杯、5g锡兰红茶、一壶晾置后的开水（90~95℃），先用开水将瓷杯清洗一遍，然后将5g锡兰红茶投入杯中，向杯中缓慢注水，注水后可浸泡3~5分钟，待茶叶完全浸润后即可饮用，一般可以连续冲泡5次左右。 锡兰红茶的冲泡方法如下： 1.选择茶具 可选玻璃茶具、盖碗、瓷杯. 2.投茶量 投茶量一般选择3g-5g，200ml左右的杯子容量。 3.备水水温 泡茶的水一定要煮沸，泡茶时水温90~95℃最佳，最好是刚煮沸的水，但不要用之前已经烧开再持续煮沸的水。 必须注意的是，挑选合格的纯净水煮沸，冲泡后可保证红茶的原有风味。 4.冲泡 延杯壁缓慢注水，盖好盖子让茶叶泡3-5分钟，要想达到最好的口感，冲泡时间不能太长，也不能太短；好茶需要一定的时间来展开它所有的滋味； 在斯里兰卡所有可以喝红茶的场所，都会有一个3、4、5分钟沙漏计时器，就是给客人提供泡茶计时用的，分别代表淡、中、重3种口感，当然，你也可以根据自己的口味选择冲泡时间。 锡兰红茶有什么好处： 1、每天饮用一小杯锡兰红茶，可以防治骨质疏松，长期坚持效果更加明显；可加入柠滋润皮肤效果更好。 2、锡兰红茶的抗氧化功效丝毫不逊于绿茶，并且红茶更有益于心脏健康。 3、锡兰红茶具有很好的抗衰老功效，长期饮用有助于减少面部幼纹，令皮肤变得滋润幼滑，真正从内到外的美丽。 4、锡兰红茶可以帮助胃肠消化、促近食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心肌功能。  |
