为什么剧烈运动后不宜饮茶？

2023-5-19 12:27| 发布者: 迷叶香| 查看: 141| 评论: 0

摘要: 　　首先，运动后喝茶会加重心脏负担。茶中含有咖啡因等导致兴奋的物质，运动刚结束就饮茶会使人不舒服，体质差的人会出现更严重的后果。其次，茶有利尿功能，运动后身体会大量出汗，如果喝含有咖啡因的茶水饮料会进 ...

　　首先，运动后喝茶会加重心脏负担。茶中含有咖啡因等导致兴奋的物质，运动刚结束就饮茶会使人不舒服，体质差的人会出现更严重的后果。其次，茶有利尿功能，运动后身体会大量出汗，如果喝含有咖啡因的茶水饮料会进一步加重体内水分的流失。咖啡因不利于运动后的恢复。运动后可以选择喝点淡盐水，不仅可以补充身体所需的养分和益分，还可以保持体内的正常代谢。

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为什么剧烈运动后不宜饮茶？

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