自然分类是指晒干的绿茶成品不经过堆积发酵，俗称普洱生茶。区别于营养和功效：生茶富含茶多酚，性质清凉，具有清热解暑、解毒止渴、生津消食、通便的功效。生茶主要清洁肠道，具有降血脂、提神、降血压、减肥的功能，适合年轻人饮用。然而，生茶有许多活性成分，所以它不适合容易失眠、感冒和发烧的人、胃溃疡患者和孕妇。
普洱生茶有什么作用
1、减肥：
普洱茶叶中的皂甙和维生素P含量高于其他茶叶，具有独特的降脂、降脂和减肥作用。因此，深受各个地区的人们喜爱，普洱茶有减肥茶，瘦身茶、美容茶、益寿茶、窈窕茶、刮油茶的美称。
2、降低血脂，降低血压，预防心血管疾病；
喝茶可以降低人体血液中有害胆固醇的含量，增加有益胆固醇的含量，降低血压。同时，它还能降低血液粘度，抗血小板聚集，从而有效预防心血管疾病(如脑血栓、冠心病等)。)。例如，根据荷兰，最近的流行病学调查，多喝茶的人患冠心病的风险可以降低45%。
3、提高免疫力：
人体免疫力反映对疾病的抵抗力。人体免疫可分为血液免疫和肠道免疫。喝茶可以增加血液中白细胞和淋巴细胞的数量，提高血液免疫力。最近，美国有报道称，茶叶中的茶酸能使血液免疫细胞抵抗人体内的外来入侵。除了血液免疫，喝茶还可以增加有益细菌(如双歧杆菌)的数量，减少有害细菌的数量，从而提高肠道免疫。
4、抗氧化和抗衰老：
现代医学研究表明，人类衰老最重要的原因是脂质过氧化和过量的自由基产生。茶叶具有很强的抗氧化和清除自由基的作用，因此具有明显的抗衰老作用。
5、护胃：
饮用适当浓度的普洱熟茶不会对胃造成刺激。进入胃后，又浓又甜又醇的茶会形成一层膜，粘附在胃的表层，从而对胃产生有益的保护。长期饮用普洱茶可以保护和滋养肠胃。普洱茶也有促进胃肠蠕动的功能，喝它有助于通便。
6、解酒、解毒：
普洱生茶对健康有什么影响？普洱茶中的茶多酚能促进乙醇代谢，保护肝脏。从而使乙醇代谢能够正常顺利进行；它能增强血管收缩功能；茶碱具有利尿作用，可促进酒精快速排泄，减少醉酒后的危害；它还可以补充酒精水解所需的维生素C，并刺激被酒精麻醉的大脑中枢。
7、预防龋齿：
饮茶可以抑制口腔中龋齿细菌分泌的酶，使龋齿细菌不会粘附在牙齿表面，茶中的茶多酚也可以杀死龋齿细菌；茶叶中的氟可以强化牙齿的珐琅质，从而预防龋齿。
饮用普洱生茶的注意事项
1.对于容易着火、便秘、痤疮等的人。他们可以喝生茶或轻度发酵的普洱茶；如果你不习惯苦味，喝熟茶，记得在浸泡时加入一些白菊花或蜂蜜和荷叶。
2.像绿茶一样，生茶在本质上是冷的，胃冷和胃不好的人不应该喝它！只有熟茶才能滋养和保护胃！
3.说到减肥效果，普洱茶确实有减肥效果。它是否有效因人而异。一般来说，自主神经更活跃的人会在一周后减肥。普洱茶不仅可以减肥，还可以调节体质到最佳状态。因此，减肥成功后，我们应该继续保持喝普洱茶的习惯，以确保体重不会反弹。保健茶需要毅力。它不可能在一两天内有效。你可以在很长一段时间后感觉到这种变化，但这主要是基于医疗保健。
4.普洱生茶未经人工快速发酵处理，更保留了晒青绿茶的品质特征：香气呈草香或清香，口感丰富，浸泡后茶汤呈金黄色，是爱品青茶友的好选择。
