喝铁观音茶叶的益处与弊端是啥？
1.喝铁观音茶叶益处：健脾养胃去积食除油腻，美容瘦身，防癌防衰老。
2.喝铁观音茶叶的弊端：铁观音茶叶这类茶叶营养成分极高，健康保健作用优异，但平常食用时非常容易出现头晕恶心想吐等情况，这种症状多出现在大家空腹喝茶的状况下，它是大家喝铁观的关键弊端之一，此外铁观音茶叶平常不可以过多食用对肠胃功能差的朋友容易引起胃炎。
3.伴随着大家衣食住行水平的不断提升，鸡鸭鱼肉早已变成大家餐桌的熟客，但常常吃这种油腻的食品，大家的肠胃作用就会降低，比较严重时就会出现消化不良的情况，假如平常在吃鸡鸭鱼肉之后立即喝些铁观音茶叶，就能健脾养胃，消除油腻感。
4.平常多喝一些铁观音茶叶，不仅能美容护肤，还能具有瘦身减肥的功效，由于铁观音茶叶中带有丰富的儿茶素，它被身体消化吸收之后，能清除组织细胞中的氧分子结构，能减缓身体衰退疾病产生。此外，铁观音茶叶中带有的特异性成份，还能加速身体对人体脂肪的溶解与新陈代谢，常常食用能让休重明显下降。
5.铁观音这类茶叶中带有丰富的营养元素硒，它即是一种纯天然的防癌成份，也是优质的抗氧化化学物质，能提高人体内免疫球蛋白的活性，抑制细胞癌变，也能清理人体内的自由基，延缓人体多种衰老症状发生。
铁观音的功效
1.铁观音（tiěguānyīn）茶，是中华传统茗茶，属于青茶类，是中国十大名茶之一。原产地于福建省晋江市安溪西坪镇，发觉于1723—1735年。“铁观音茶叶”即是茶名，都是茶树种类名，铁观音茶叶接近绿茶和红茶中间，属于半发酵茶类，铁观音茶叶独具一格“音韵十足”，芳香韵雅，冲调后有纯天然的兰花香，味道纯浓,香味浓香长久，有“七泡有余香之誉”。除具备一般茶叶的健康保健作用外，还具备延缓衰老、抗心肌梗塞、预防尿毒症、减肥瘦身健体、预防虫牙、清热解毒下火，敌烟解酒等功效
2.铁观音茶叶带有较高的碳水化合物、维生素、矿物质、茶氨酸和生物碱等多种营养和药效成份，具备保健养生的作用。于民国时期八年自福建安溪引入木栅区试种，分“红心铁观音茶叶”及“青心铁观音茶叶”二种，关键种植区在文山期树属横张型，枝条又粗又硬，叶较稀疏，芽少叶厚，生产量不高，但制包种茶质量高，产期较青心乌龙茶晚。其树型稍，叶呈椭圆型，叶厚肉软。叶子平整进行。
3.2014年9月18日，包含“憩园”、“知福”等3种铁观音茶叶被验出了希土超标准。
铁观音茶叶颜色黛绿，形同珍珠，茶汤颜色金黄色，溢味鲜香，香味清高，有着"绿叶红镶边，七泡有余香"之美誉。铁观音茶叶即是一种宝贵的纯天然饮品，又有非常好的养生美容作用。经科学论证和实践经验，铁观音茶叶带有较高的碳水化合物，维生素，矿物质，茶氨酸和生物碱，有多种营养和药效成份，具备净心清目，除菌消肿，美容护肤和防衰老，防癌、消血糖、降胆固醇，降低心脑血管疾病及尿毒症等作用，举世闻名，热销港、澳、台、东南亚地区、日本国、殴美等地，备受顾客钟爱。
知名营养专家于若木说："能调整身体基础代谢的很多有利成份，铁观音茶叶中大部分具有。防衰老以及提高人体生理活性的机理也都基本研究清楚。因此，茶是自然界赏赐人们的最好饮品。"鲁迅说过："有好茶叶喝，会喝好茶，是一种清福。"铁观音茶叶不但香高醇美，是纯天然爽口佳饮，并且保健养生作用在茶叶中也属引领者。现代科学科学研究说明，铁观音茶叶除具备一般茶叶的健康保健作用外，还具备延缓衰老、抗癌、抗心肌梗塞、预防尿毒症、减肥瘦身健体、预防虫牙、清热解毒下火，敌烟解酒等作用。
一、铁观音茶叶的延缓衰老功效，
二、铁观音茶叶的抗癌功效，
三、铁观音茶叶的减肥瘦身保健功效，
四、铁观音茶叶的抗心肌梗塞功效
五、铁观音茶叶的预防虫牙功效
六、铁观音茶叶的清热解毒下火功效
七、铁观音茶叶的解酒敌烟功效
铁观音茶叶是在我国传统的保健饮品，对身体健康有诸多益处，但如同吃食材要掌握食材的功效一样，喝铁观音茶叶还要掌握茶分。饮铁观音茶叶假如不留意方式，铁观音茶叶也会损害你的身心健康。有的人喜爱喝浓铁观音茶叶，由于茶中的咖啡因、茶碱、可可碱会造成神经中枢的兴奋功效。因此，针对怀孕期间、哺乳期间、生理期的女士，及溃疡病病人，比较严重心肌梗塞、血压高的患者，失眠症者，发烧患者必须留意少饮或不喝茶。
要想身心健康饮铁观音茶叶，需注意"十二忌"：
1.忌空肚喝茶，茶入心脾会冷肠胃。
2.忌饮烫茶，最好是56℃左右。
3.忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰。
4.忌冲调太久，避免空气氧化、受真菌感染。
5.忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出。
6.忌餐前饮，茶会冲淡胃液。
7.忌餐后立刻喝茶，茶中的单宁酸会危害消化吸收。
8.不宜用茶叶茶吃药，茶中单宁酸会危害药力。
9.忌饮过夜茶，茶叶茶时间久会霉变。
10.忌醉酒喝茶，醉酒喝茶伤肾。
11.忌饮浓茶，咖啡因使人上瘾中毒。有人鼓励肥胖者餐前空腹喝浓铁观音，或饭后喝浓铁观音减肥。所持的道理是，餐前空腹喝了浓铁观音后，胃囊装满了茶水，自然就有饱胀感，不想再吃东西。而饭后吃浓铁观音，则可以刮除油脂，防止油腻积滞。
12.女性的“经期”“孕期”“哺乳期”“”也是不能喝茶的。
