喝茶是一件非常放松的事情，在一个阳光明媚的下午邀请朋友一起喝茶也是一件非常愉快的事情。不同的茶有不同的效果。例如，苦丁茶可以止咳、润喉、明目、清热解暑。在炎热的夏天喝一些是非常合适的，可以给身体带来很多好处，使健康更好。
清楚地知道苦丁茶的好处，知道它们是否合适。许多人认为苦丁茶味道不好，味道苦，但有咳嗽，痰多和喉咙不适的问题。喝一点还是很合适的。以下是喝苦丁茶的好处。
1.增加心肌供血。
它富含锌、维生素和氨基酸。能增加心肌供血，增加冠状动脉血流量，降低血脂，具有良好的抗动脉硬化作用。患有心血管疾病的人总是受到失眠、身体虚弱、头痛、头晕和其他症状的困扰。饮用苦丁茶可以起到很好的缓解作用。
2.减肥，
喝苦丁茶可以达到减肥的效果。它是一种苦而凉的茶饮料，能降低脂肪、血压、夏季热和热量、抑制视力、抗辐射，具有多种功效。其中，减肥也受到许多美容爱好者的喜爱。平时饮用苦丁茶可以清除体内的有害物质垃圾，从而达到消炎、利尿、减肥的效果。
苦丁茶有许多优点。饮用时应清楚了解一些注意事项。每个人都有不同的体质。不是所有人都能喝苦丁茶。接下来，看看喝苦丁茶需要注意什么。
1. 感冒感冒不能喝，秋冬是感冒发病率高的季节，患者应吃温热的食物，喝姜茶能有效解除体内的感冒，喝苦丁茶会使感冒发散受到抑制，没有办法让感冒更快恢复。
2. 体质虚寒的人不能喝酒。体质虚寒的人特别怕冷，总是手脚冰凉。他们应该多吃狗肉和羊肉等温食品。喝苦丁茶会使手脚冰凉更严重。没有办法改善血糖问题。如果情况严重，他们会腹泻和腹痛。
3. 慢性肠胃炎不能喝。如果脾胃虚寒程度不同，吃冷食或腹部发冷后出现腹泻时，不能饮用苦丁茶，会使症状加重。老年人的脾胃非常虚弱，需要避免。否则，食欲就会下降，消化不良，腹泻等症状就会出现，这对健康非常有害。
4. 经期女性不能饮用，女性月经期间身体抵抗力相对较弱，此时饮用苦丁茶会使气血停滞，没有办法很好地排除经血，会引起痛经症状，出血严重，会有月经不调的表现，所以要特别注意。
苦丁茶的益处和注意事项如上。苦丁茶的正确冲泡方法也很重要。可单独冲泡，也可与龙井茶、花茶、乌龙茶，绿茶、毛尖茶等混合冲泡。这样，它的苦味可以减少。苦丁茶富含微量元素，可防治多种疾病。
