在中国，有喝茶的习惯，中国的茶文化博大精深。喝茶有很好的保健作用。茶可以防止人体固醇升高，防止心肌梗塞。茶多酚还能清除人体内过多的自由基，抑制和杀灭致病菌。以下是喝茶的13个好处。
第一，茶可以激发人精神振奋，增强他们的思维和记忆力。
第二，茶可以消除疲劳，促进新陈代谢，维持心脏、血管、胃肠道等的正常功能。
第三：喝茶对预防龋齿很有好处。根据英国的一项调查，儿童经常喝茶可以减少60%的龋齿。
第四：茶含有许多对人体有益的微量元素。
第五、防暑降温。喝热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，让人感觉凉爽干燥，而喝冷饮后皮肤温度下降不明显。
第六：喝茶可以抑制细胞衰老，延年益寿。茶叶的抗衰老作用是维生素E的18倍以上。
第七：喝茶可以延缓和防止血管内膜脂质斑块的形成，预防动脉硬化、高血压和脑血栓。
第八：喝茶可以刺激中枢神经系统，增强运动能力。
第九：喝茶有很好的减肥和美容效果，尤其是乌龙茶。
第十：喝茶可以预防老年性白内障。
第十一：茶叶中含有的单宁酸可以杀死多种细菌，因此可以预防夏天容易发生的口腔炎、咽喉炎、肠炎和痢疾。
第十二：喝茶可以保护人的造血功能。茶含有抗辐射物质。边看电视边喝茶可以减少电视辐射的危害，保护视力。
第十三：喝茶可以保持血液中正常的酸碱平衡。茶含有生物碱，如咖啡因、茶碱、可可碱和黄嘌呤，是一种极好的碱性饮料。茶水可以在提取物中被迅速吸收和氧化，产生浓度更高的碱性代谢物，从而及时中和血液中的酸性代谢产物。
