生活中最常见的东西是绿茶。简单的茶叶只需用开水冲泡即可。能帮助人们抗衰老、抑制疾病、降低血脂等功效。那么我怎么才能喝绿茶呢？我晚上还能喝吗？喝绿茶的优点和缺点是什么？让我们来看看。
如何喝绿茶
1.绿茶中的大多数活性成分在第一次浸泡后浸出量最大，三次冲泡后浸出量达到最大。因此，绿茶一般冲泡三次。非常精致的高级茶通常要泡两次。
2.绿茶制作技巧：不要让绿茶浸泡太久。泡茶后，立即将茶汤倒入茶杯中，以保持茶的味道。冲泡绿茶时，应该少喝茶，多喝水，以减少刺激。晚上不要喝茶。
3.饮用温绿茶具有散热快、消暑效果显著的效果。
4.绿茶可以刺激中枢神经系统和精神。建议早上喝绿茶，以免影响睡眠。
年轻人脸上长暗疮、青春痘，可以喝绿茶，同时加一点金银花和甘草。
6.绿茶可以降低血脂，帮助消化，但不应该作为减肥茶。每天喝3到4杯。过量喝茶会导致脉搏加快、出汗和烦躁不安。虽然绿茶很好，但不要喝太多。
7、不要用茶送药；服药前后1小时内不要喝茶。人参和西洋参不应该和茶一起吃。饭前喝茶是不合适的。晚饭后不要马上喝茶。
有关注意事项
喝茶是为了保持健康，但是喝茶是为了看一个人的体质，这一点不可忽视。绿茶对肠胃有一定的刺激性，肠胃功能弱的人应该少喝。绿茶是冷的，脾胃虚弱的人可以用姜汁来抵御茶的寒冷。绿茶能迅速降低血糖，因此低血糖患者应慎用。女性经期最好不要多喝绿茶。此外，发热、肾功能不全、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女和儿童都不适合饮用绿茶。
