红茶其实是一种发酵的茶，它属于一种比较温和的饮品，含有丰富的胡萝卜素，维生素a，钙，铁，磷，钾，镁等营养元素，适宜饮用对我们的身体有很多的帮助，具体如下！
喝红茶的好处
1、保护心脏
根据最近的一项研究，喝三杯或更多杯红茶/绿茶的人比只喝一杯茶的人少21%。
2.抗氧化作用
大家可能听说过抗氧化剂的好处，但好消息是红茶确实含有很多。最重要的是，它们不同于水果或蔬菜，有助于保护DNA免受酒精、烟草或其他有毒物质的侵害。
3.改善牙齿卫生
每天享受一杯新鲜红茶的另一个重要原因是：口腔健康。根据最近的研究，发现红茶中的多酚可以杀死和限制口腔中各种细菌的生长，降低蛀牙的风险。
4.癌症预防
根据遗传学部门的一项研究，每天至少喝几杯红茶的女性比不喝红茶的女性更不容易患卵巢癌。这都归功于惊人的酚类和抗氧化剂。
5、补充能量
因为红茶含有适量的咖啡因，人们可以在没有过度刺激的情况下获得能量提升。
6、提高免疫系统
红茶中的丹宁酸可以抵抗病毒，保护免受各种恼人的疾病和感染。此外，一种叫做烷基胺的重要抗原可用作增强剂，以提高免疫系统的反应速度。
7、保护和帮助胃部
由于各种各样的抗原，人们发现红茶可以杀死引起流感和胃寒的细菌。然而，这并不是全部，另一种化合物(单宁)也对胃和肠道疾病有治疗作用。
8、强壮的骨骼
随着年龄的增长，骨骼变得越来越脆弱。红茶可以强健骨骼！根据各种研究，经常喝红茶的人往往骨骼更强壮。
9.2型糖尿病的预防
最近的一项研究表明，每天至少喝两杯红茶的人患2型糖尿病的风险降低了70%。
10、减轻压力，提高学习效率
红茶可以降低体内的压力荷尔蒙水平，并帮助在一天结束时食用它。事实上，红茶中的氨基酸也能促进阿尔法波的产生。
