绿茶是生活中常见的一种茶。绿茶味道香甜，有各种各样的功效。它可以用来预防心血管疾病和补充一些维生素，还有助于减肥。喝绿茶能减肥吗？
绿茶的功效和作用
1、绿茶抗衰老
绿茶含有抗氧化成分，能有效抵抗身体衰老。因为人体的新陈代谢，如果过度氧化，会产生大量的自由基，会加速衰老，也会使人体细胞受损。超氧化物歧化酶(SOD)是一种自由基清除剂，能有效清除多余的自由基，防止自由基对人体的伤害。绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶活性，清除自由基。
2、绿茶抗菌
研究表明，绿茶中的儿茶素对某些引起人类疾病的细菌有抑制作用，而不损害肠道内有益菌的繁殖，因此绿茶具有调节肠道的功能。
3.绿茶降低血脂
科学家通过动物实验证明，茶中的茶素能有效降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇和高密度脂肪中的胆固醇。和甘油三酯。它还能增加高密度脂蛋白胆固醇。能抑制血小板聚集，降低动脉硬化的发生率。绿茶含有黄酮醇，具有抗氧化作用。它还可以防止血凝块和血小板聚集，减少心血管疾病。
4、绿茶减肥
绿茶含有茶碱和咖啡因，可通过多种作用激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，减少脂肪细胞积累，从而达到减肥效果。
5、绿茶能预防龋齿、口臭
绿茶中含有的儿茶素能抑制致龋菌，有效降低牙菌斑和牙周炎的发生率。茶叶中含有的单磷酸具有杀菌作用，可防止食物中的残留细菌繁殖，可有效防止口臭。
6.绿茶可以改善消化不良
最近的研究报告显示，绿茶可以帮助改善消化不良，如由细菌引起的急性腹泻，并喝一点绿茶，以缓解病情。
