 喝茶可以生津解渴，摄取水分，但是也有讲究，如一年四季喝茶有别，可根据季节随时调整，其次饮茶以淡茶为佳、适度为佳，不可过度饮茶，空腹状态、睡眠状态不宜饮茶，隔夜茶、凉茶、过期茶也不能喝，另外饭前、饭后也不宜立即喝茶。 喝茶的讲究有很多，并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。这些讲究如下： 1、一年四季喝茶有别 春季适合喝花茶，夏季宜喝绿茶，秋季喝青茶，冬季最适合喝红茶，当然这并非固定，而是说可以根据季节选择适合自己的茶叶，不需要局限于一直饮用一种茶叶。 2、淡茶为佳 此外，它又含有可以分解油腻、帮助消化的微量元素。 如果从健身养生的角度来看，那当然是饮淡茶好。 我国民间广泛流传的《饮茶诀》中说：“淡茶温饮最养人”，“喝茶过浓犯茶瘾”，强调的也正是这个道理。 3、空腹时别喝茶 茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹喝茶会导致肠道吸收咖啡碱过多，使人出现心慌头晕，手脚无力的现象;老年人和肠胃不好的人群尤其要注意不能空腹喝茶。 4、酒后不宜喝茶 喝酒后喝茶，尤其是喝浓茶容易加重心脏负担，因此需要特别注意。 5、睡觉前不要喝茶 睡觉前喝茶容易影响睡眠，尤其是敏感人群、神经衰弱人群，晚上喝茶会导致失眠，而且茶有利尿作用，临睡前喝茶容易导致夜间尿频，影响睡眠质量。 当然，老茶客一般耐力较强，受影响较小，但也需要多加注意。  |
