 女生适合喝红茶，红茶是经过全发酵制成的，茶性温和，汤水醇厚鲜爽，且茶內富含氨基酸、果糖、茶多酚、维生素等成分，女生饮红茶不仅能放松情绪，改善气色，还能促进代谢，起到温暖肠胃，提高免疫的好处，因此适合日常饮用。 当然，绿茶也可以适度饮用，但是对于体质虚寒的女性，则尽量少喝。 红茶，属于全发酵茶，性温，擅温中驱寒，温胃驱寒，能化痰、消食、开胃。 红茶富含维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、茶多酚、氨基酸等多种营养元素，日常饮用可以补充身体所需能量以及微量元素。 夏天饮红茶能止渴消暑,是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应,且剌激唾液分泌,导致口腔觉得滋润,并且产生清凉感;同时咖啡硷控制下视丘的体温中枢,调节体温。 适合脾胃虚弱者饮用。在日常生活中，脾胃不好的人群宜选用红茶进行品饮，喝红茶对健康有明显助益。 绿茶的特点是鲜叶采摘后高温迅速灭掉其中酶类，抑制茶多酚氧化。 所以绿茶具有“三绿”的特点：干茶绿，茶汤绿，冲泡后的叶底也是绿色的。绿茶茶汤清澈，有清火明目，清热去燥，提神醒脑，提高工作效率。 最适合人群：适合工作忙碌、用电脑较多的青年人;体质偏热、胃火旺、精力充沛的人也可多饮用。 绿茶营养丰富，但对肠胃刺激较大，所以过敏体质、脾胃虚寒者不适合;神经虚弱者、易失眠者晚上也。  |
