许多人有喝茶的习惯，但在喝茶的同时不要忘记对牙齿的保护。
每一颗牙齿表面都覆盖一层牙釉质(珐琅质)，牙釉质是一种非常坚硬的物质，其硬度仅次于金刚石，是人体中最硬的组织，在整个自然界的物质硬度总排名中名列第二。但是牙釉质怕酸，釉质被磨耗酸蚀之后，牙本质暴露，暴露面积愈大，酸痛越明显。釉质全部磨损则可发生牙髓疾病。包括橙汁等在内的一些饮料及茶是牙釉质的“天敌”。茶叶中含的茶多酚、茶多糖、茶色素、茶皂素、咖啡碱之药用价值虽然很高，可研究人员经过对草药茶的酸度进行测试后发现，许多种草药茶的酸性都足以腐蚀牙釉质，其对牙齿的损害度甚至是橙汁的3倍。
牙齿着色发黑有很多原因，大体上可以分为两方面，即内源性和外源性，而我们平时喝茶牙齿黑属于外源性原因。 外源性黑牙：喝茶牙齿黑怎么办?牙齿表面存在着多种细菌，它们分泌许多黏性物质，日常饮食如喝茶、饮咖啡，吸烟等都会在牙齿上留下色素，吸附在黏性物质上，使牙表面变黄、变黑。喝茶牙齿黑怎么办?日积月累，这些污渍还会从表面逐渐深入内部，使牙齿内部也慢慢变色。 喝茶牙齿黑怎么办?每天的洁牙可以很好祛除附着在你牙齿表面的烟渍、茶渍等深色素，恢复你牙齿的本来颜色，但是如果色素已经渗入到了牙齿珐琅质内部，那洁牙就不能获得完美的效果了。
因此，研究人员建议那些牙齿已经受到侵蚀的病人少喝或最好不喝草药茶和水果茶，虽然说喝茶对身体很有好处也是美的享受，但喝完后一定要立即刷牙，要不长久下来你的牙齿就会变得很黑。
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