 众所周知，茶具有很高的养生保健的作用，适当的喝茶能够有效的解脂降压，保护心血管，预防三高疾病。喝一些特殊的茶，也有舒缓压力，芳香醒脑的作用。下面，让我为大家介绍几个能够有效调理身心，安神健脑的茶类。 茶清新淡雅，既能解渴又能养生。爱喝茶不表示会喝茶。怎样泡茶口味更好呢什么季节喝什么茶养生什么人适合喝什么茶诸多讲究，喝不好，不但起不到保健作用，还可能导致胃寒腹泻、失眠等不良影响。 绿茶属于不发酵茶，比较常见的有西湖龙井、碧螺春等。这类茶比较细嫩，不适合用刚煮沸的水泡，以80℃~85℃为宜，茶与水的比例以1:50为佳，冲泡时间为2~3分钟，最好现泡现饮。 最佳喝茶时间：非常适合夏季饮用。在午饭或午觉后的1点~3点饮用最好。午茶可以适当浓一些，能够降低血脂，保护血管。 红茶是全发酵茶，常见的有高档工夫红条茶和红碎茶。与绿茶不同的是，高水温浸泡能够促进其中有益成分溶出。 乌龙茶是半发酵茶，如铁观音、大红袍等。泡乌龙茶最好用专业的紫砂壶或盖碗杯，并且一定要用100℃的沸水，乌龙茶的投叶量比较大，基本上是所用壶或盖碗的一半或更多，泡后加盖。 花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用。花草茶温和不刺激，非常适合长期饮用，可以调整体质、减轻不适状，还能调理身心。 茶具有一种独特的清香，在经过一段时间的忙碌之后，身心都变得非常的疲劳，喝一杯花茶能够有效的舒缓压力，释放大脑压力。同时，喝茶对水温和时间也有一定的讲究，建议大家在泡茶的时候选择最佳的水温，让茶的保健价值发挥到最大。  |
