茶叶中除了含有人体所需要的营养物质外，还包含了对某些疾病具有特殊疗效的物质。人们每天对茶的摄入量虽然很少，但经常补充这些物质，对人体确实能起到营养保健、强身健体的作用，所以称茶叶为天然保健饮料是名副其实的。  1、饮茶可以增强人体的免疫力： 免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(例如细菌、病毒等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。个人的免疫力固然跟自己本身的体质有关，但是通过适当的科学方法也可以增强自身免疫力。茶叶中含有较高含量的维生素C，可以有效提高免疫力。同时，也有研究认为茶里含有的氨基酸也能增强身体的抵抗力。总之，饮茶是一种既便捷又健康有效的方式，对于身体免疫力的增强有着明显的效果。  2、饮茶可以避免骨质疏松： 红茶类品性温和、香味醇厚，有助于强健骨骼。 茶叶中含有丰富的黄酮类物质，可减少人们患骨质疏松症的危险。 可见，如果我们想要增强体质、强身健体，多饮茶确实是一条可行的途径。 |
