 "过量饮茶人黄瘦，淡茶温饮保长岁"，喝茶宜淡不宜浓，长期喝浓茶不仅起不到养生效果，还可能带来各种疾病。 维生素B1缺乏症：饮用浓茶会影响肠胃对维生素B1的吸收，从而可能出现疲劳、冷淡、厌食、恶心等胃肠道、神经系统症状。 骨质疏松：茶中的咖啡碱可明显抑制钙在人体的吸收，从而导致钙流失，时间久了，就会引发骨质疏松甚至发生骨折。 贫血：茶汤中单宁极易与人体内的铁结合，生成不溶性的单宁铁，从而阻碍肠黏膜对铁的吸收，使血液中红细胞的血红蛋白生成不足，导致缺铁性贫血，或加重贫血者病情。 氟中毒：茶叶中富含氟元素，氟摄取量过多，久而久之就会引起氟中毒，导致氟斑牙和氟骨症。 |
