2023-6-10 03:11| 发布者: 迷叶香| 查看: 111| 评论: 0
晚上喝太多茶会导致频繁起夜，无法正常休息，茶叶属于传统饮品，含有多种物质，正常饮用，具有一定益处，而晚上喝太多的茶水，则会增加自身负担，促使起夜次数频繁，同时也会导致情绪兴奋，无法正常休息。
晚上能喝茶水，但是晚上喝茶需清淡、温饮为佳，宜饮用属性温和、发酵程度高、刺激性弱的茶叶。
其次晚上喝茶的时间不宜太晚，一般以睡前2小时饮茶为佳，且不宜大量饮茶。
另外对于特殊人群，晚上尽量不要饮茶。
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