2023-6-10 03:34| 发布者: 迷叶香| 查看: 120| 评论: 0
晚上喝茶叶会睡不着,茶叶属于传统饮品,是采用茶树鲜叶,经过特定工艺制成,茶内含有咖啡碱、茶多酚等各种物质,日常饮用可保持精神集中,而晚上过度喝茶,则会导致频繁起夜,迟迟得不到休息。
当然,喝茶失眠,并非绝对,只要适量、时间适宜,喝茶亦能帮助睡眠,因茶叶中含有氨基酸,可舒缓情绪,放松身体。
而每个人对咖啡碱的耐力不同,所以有的人喝一点就会失眠,而有的人喝一大杯茶反而睡得更像。
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